O skutecznym budowaniu nawyków

Czym są nawyki?

Pętla nawyku

Motywacja w budowaniu nawyków

Dużo osób chciałoby, aby motywacja kształtowała codzienne wybory. Jednak to okazuje się niewystarczające, bo zwykła motywacja jest ulotna. Motywacja może być przydatna do zaplanowania budowania nawyków i może determinować, jakie to nawyki będą. Jednak we wprowadzaniu trwałych zmian w życie zawsze trzeba zacząć od pytania: co chcemy robić i dlaczego, czyli jaki jest nasz cel. 

Leave a Reply

Call Now Button